Question

失眠吃什么药

心里想的事很多很杂，想到很疲惫了才会入睡，有时会24小时也难入睡，喝酒醉还好，睡眠也少，睡超9小时全身酸痛，

Answer 1

失眠，
目前主要
吃一些安眠药。
但是吃安眠药会有一定的副作用。
比如人体会产生耐药性。
一开始吃一颗就可以很好的睡一觉，到后来慢慢要发展成两颗三颗。
半夜起夜上厕所的时候，
人是摇摇晃晃半沉睡半清醒，
容易出现问题特别年纪大的人，
容易摔跤受伤。
所以个人建议尽量不要吃药。
垂涎要安静，
要平心静气，
不去想那些不愉快的事情。
或者找一本枯燥的哲学书。
或者找一本历史书，
比如传春秋之类的。
看着看着，
就可以睡觉了
，睡着了。

Answer 2

如何调理失眠?调理失眠最好的方法是茶疗，我妈妈之前也是经常失眠睡不着，用了很多方法都没什么太大的效果，后来我听一个朋友说他调理失眠使用的是古方茶疗怡眠茶，效果还不错。我就试着买了一盒给我妈妈，我妈妈用过之后真的好多了。使用2盒之后开始恢复正常的睡眠了，睡比较深，不像以前那样容易被惊醒，白天精力还挺旺盛的。效果非常不错，建议楼主你也可以尝试一下。
如果在使用古方茶疗怡眠茶的同时，能够做到下面几点，效果更好哦：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

Answer 3

克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

失眠偏方
1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法]
水煎服。
[适应证]
失眠心脾两虚证。

2、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶，或者蜂蜜水。
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。
.

Answer 4

失眠的话。最好还是不要吃药。可以先尝试做运动。这样会促进睡眠。如果实在要吃药的话。千万不要服用安眠药。那个会对身体不好。建议喝一些静心口服液吧。调节身心的。可能是你平时想的太多，所以才会失眠。晚上睡觉的时候总是会想一些无聊的事情。而且不受控制。只要多调节一下。因该就会改变。

Answer 5

1，饮食治疗。对于长时间有失眠症状的患者而言使用饮食治疗法是比较有用的一种治疗方法，这一种治疗方法可以帮助大家在生活中逐渐改善身体，并且不会对身体造成任何的副作用伤害，所以如果想要治疗失眠，饮食治疗法是最有效的一种治疗方法。

　　2，药物治疗。如果失眠的时间比较长，这个时候使用药物治疗是比较有效果的一种治疗方法，但是药物治疗的时候一定要注意药物的分量，不要单纯的以为吃得越多就可以越快进入睡眠的状态，这样子的认识是十分错误的，所以大家在使用药物的时候一定要遵循医生的建议。

　　3，运动治疗法。如果长时间有失眠的症状，那么患者的身体肯定会处于一种负担很大的状态，这个时候大家最好可以适当的进行运动，不但有助于大家改善睡眠还可以帮助到大家在短时间之内调节人体健康，所以对于治疗失眠具有十分重要的作用。

　　最后，其实失眠是一种影响十分大的疾病，所以为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多加注意，使用专业的方法帮助自己治愈失眠。另外，如果大家对于失眠还有任何的不了解建议大家尽快就医咨询，不要因为一时的疏忽耽误了最佳的治疗失眠的时机，使得失眠的问题变得越来越严重，甚至严重威胁到人体健康。