波比跳30分钟能消耗多少卡路里？
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波比跳30分钟能消耗298 大卡。
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没效果i
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你难道连续跳30分钟？
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波比跳坚持锻炼20分钟就有跑步30分钟的效果，能在短时间内增强人的爆发力。
热量消耗巨大，若你能连续做一段时间下来，那可能会让你的心率瞬间达到最高值，且保守估计波比跳热量消耗量为跑步2倍左右，但实际情况可能会更高，毕竟此动作有很多重力势能与动能的变化！
热量消耗巨大，若你能连续做一段时间下来，那可能会让你的心率瞬间达到最高值，且保守估计波比跳热量消耗量为跑步2倍左右，但实际情况可能会更高，毕竟此动作有很多重力势能与动能的变化！
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