Question

为什么我总是感觉没有精神？

Answer 1

压力过大!精神过于紧张!生活节奏过快!思想处于高度集中!可能现在生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉早上起来没有精神,需要适当调节心态,让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康!!

Answer 2

如果你还很年轻，身体也没有其他方面的不舒服，如果仅仅是感觉没精神，更多的可能是心理方面的原因。可以给自己一些小目标，让自己所有的心思和精力都放在实现，这些小目标上。店就会比较有动力。当然，这个目标一定要是你希望得到的希望实现的。是你真正需要的。

Answer 3

总是感觉没有精神，可是仍是你没有休息好，或者你比较经常熬夜吧。

Answer 4

如果是心事那就要心药治。如果是身体的话，就要调理了。生活要有规律，不熬夜，饮食清淡，营养均衡，多运动锻炼，经常发自内心的开怀大笑。

Answer 5

去医院看看吧，有没有哪里不舒服的