1000米训练方法 20
校运会1000米目前最好3.12。我前面有一个体尖生最后400米就开始冲刺最后甩了我100多米。而我都是最后一两百米才有力气冲刺。问问他这么长的冲刺时间该怎么练。还有就是...
校运会1000米目前最好3.12。我前面有一个体尖生最后400米就开始冲刺最后甩了我100多米。而我都是最后一两百米才有力气冲刺。问问他这么长的冲刺时间该怎么练。还有就是跑到后半段的时候腿特别酸抬不起来这是肌肉力量太弱还是耐力太差?求解答
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40个回答
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这说明你以前不经常锻炼。人家以前经常锻炼肯定要比你考的好。行，以后超越人家，只有自己勤加练习。多多锻炼。
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跑1000米，就要按1200或1500米来练。只有当你的力量超过比赛距离时，才能轻松获胜。
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请问你腿长吗？长跑优势，迈大腿，步伐要大，坚持住，这可是长跑中比较常用的办法。如果身材没有优势，那就得多吃苦，练习了。加油，超过他🤗
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要有耐力，坚持，不一定要跑很快，可以试着慢跑
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一定要在以前努力锻炼还有就是比赛的时候一定要迅速不要一会块一块慢这样很容易感到疲惫
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