Question

晚上12点半睡觉，早上7点半起床，算不算熬夜睡眠不足？

Answer 1

算熬夜，熬夜伤身，建议在10点睡觉，6点起床最健康。熬夜后再补睡，虽然时间一样长，但睡眠质量肯定差很多的，身体脏器修复是会大打折扣的。
看个人身体状态
一般10点到十点半休息，早晨7点左右起床，还是很健康的
大脑神经已经得到充分休息了
还有就是睡眠质量也很重要，如果梦多，大脑活跃，这个睡眠时间就不好了

Answer 2

看个人身体状态
一般10点到十点半休息，早晨7点左右起床，还是很健康的
大脑神经已经得到充分休息了
还有就是睡眠质量也很重要，如果梦多，大脑活跃，这个睡眠时间就不好了

Answer 3

算熬夜，熬夜伤身，建议在10点睡觉，6点起床最健康。熬夜后再补睡，虽然时间一样长，但睡眠质量肯定差很多的，身体脏器修复是会大打折扣的。

Answer 4

晚上12点半睡觉。如果不是上班族，情非得已。这真正算得上熬夜。晚上十点多钟睡觉，早上六点多钟起床。一定要早睡早起。

Answer 5

是的 这是严重睡眠不足，年轻的话可能还扛得住。年龄大一点的话就不行了。