Question

为什么在跑步机上跑4公里不感觉累，但是在外面跑步跑一会就会很累？

Answer 1

风阻啊 路面平整度啊 路线复杂程度啊 躲避障碍物啊 速度不均匀啊 都会增加消耗

Answer 2

跑步机是你迈腿下落，然后任由输送带回拉，户外跑是你迈出一步，还要发力后蹬去推动身体前进，整个运动机制不同，如果你的跑步机输送带停下，依靠你蹬腿向后滑动，那就不一样了。尤其是加上阻尼，

Answer 3

道路不平，速度不均匀，风阻，跑姿，道路曲折等因素的影响，都会造成户外跑步比跑步机上跑要累。

Answer 4

你忘了海拔，还有风速、空气湿度、环境温度，这都会影响到你在一定配速下的心率，你要把这种机器上的原地跑*1.3才能大概等于户外的跑道上的效率，如果是越野跑就无法具体估算。所以你可以轻松在机器上跑完10公里，但是你踏上了户外就会顿时不适应，心率！所以室内运动和户外运动是截然不同的！

Answer 5

跑步机上跑和路上跑受的重力不同。