Question

上班久坐或久站的人，教您哪些动作，有效预防静脉曲张？

Answer 1

静脉曲张的表现症状在早期无明显变化，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。这是最常见的静脉曲张的症状。有些静脉曲张患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳。

建议尽早到专业的医院就诊治疗，平时避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；抬高下肢能够缓解水肿等症状；穿戴带有压力梯度的静脉曲张袜可以延缓病情的发展。

Answer 2

其实,坐得太多和站得太多都有很大机会得静脉曲张,所以,您只要减少总坐的时间,站跟坐交替着来,多做运动,轻度运动,很简单的动作都可以预防静脉曲张和其他的一些病。
如果实在没有办法避免久站和久坐，那么穿一双弹力袜会是比较好的选择。