虽然每个人都知道吸烟有害健康，就连现在的烟盒上面都写着吸烟有害健康，但是真能戒掉烟吗？现在似乎越来越多的标语都在提倡去开始戒烟或者是禁烟行动，但是我们真的能戒了烟吗？
对于不抽烟的人来说戒烟是非常有必要的，对于抽烟的人来讲觉得戒烟是非常没有必要的，就算是他知道吸烟有害健康，他也是很难去戒掉烟的，那么下来我们就说一下为什么有的人戒烟的时候会生病呢？
因为在戒烟之前他已经有了很久的一个抽烟的年龄了，所以他对烟里边儿的那个尼古丁是很有依赖性的，心理上也会对它有依赖性，而且依赖性是非常强的。
所以刚开始戒烟的时候难免会很不舒服，就跟我们喜欢吃一个东西一样，你每天都在吃这个东西，但是突然有一天没有这个东西了，你就会超级难受，觉得自己很焦虑。
戒烟也是一样的道理的。其实戒烟的这个阶段是一个比较难受的阶段，但是只要度过这个阶段，那你就离戒烟不远了。
还有一种可能就是你在戒烟之前已经有了一些生病的症状，因为长期吸烟的人会经常得一种病叫做支气管炎的病，因为你长期吸烟的话对气管当然是不好的，所以你在抽烟的时候并没有感觉到你自己已经有生病症状了。
还有一种情况就是你戒烟戒得太狠了，长期一下子接受不了立刻戒烟，这种情况就以得慢慢的来戒烟，从以前每天抽一包烟到每天抽半包烟，这样循序渐进的慢慢去戒烟比较好。
为什么一戒烟就会生病？
许多经常吸烟的人突然戒烟后会感到一系列的不适，如烦躁不安、头晕头痛、失眠焦虑等。感觉自己生病了，其实这是戒烟的过程一定要经过的一个阶段，只是根据吸烟的年龄，有的人表现得反应剧烈，有的人表现得相对镇定一点!
这种情况的医学上被称为戒烟综合症，当戒烟过程中尼古丁摄入量的迅速减少，并没有达到大脑所需的水平时，就会出现这种症状。无论患者是否服药，而且吸烟年龄越高，症状就越明显，这通常是戒烟失败的主要原因。戒烟带来的不舒服反应有两方面，生理方面主要表现为头晕、头痛、恶心和便秘等。心理方面主要表现为焦虑、紧张、抑郁和失眠。除了医生建议的治疗外，还应采取以下措施:
1.心理方面的干预。
当吸烟者在戒烟后感到心烦意乱焦虑或注意力不集中时，闭上眼睛，深呼吸放松，嚼一些无糖口香糖或者做一些手部运动。当吸烟的欲望强烈时，尽量拖延吸烟的时间，一旦过了那个时间可能就不想吸烟了。
2.中医治疗。
中医认为，烟草是干热的，会造成气血损伤、累及脏腑所以导致肺部受损的。
中医戒烟主要是对戒烟者的身体进行综合调整和治疗，通过辨证论治，采用许多中药来扶正祛邪、除瘾解毒。在预防复发的过程中，可以采用气功指导、耳针埋入、腕踝针治疗，可以较为快速的戒除烟瘾。
现在全世界的吸烟率都非常的高，不论什么年龄阶段的人群，不论什么性别的人都有烟瘾。香烟中有大量的使人上瘾的尼古丁，会让人产生过度的依赖性，有的人甚至吸烟一吸就是十来二十年。而且想要戒掉烟却非常的难。但是在现在的社会生活中又存在一个奇怪的现象："很多人在吸烟的时候还好好地，好不容易费劲戒掉了烟，反而身体出现了异样。"这到底是什么原因产生的呢？
一些人刚开始戒烟的时候感觉特别难受，这是因为原来抽烟是一种享受，是一种身心上的愉悦，所以抽烟就会感觉到非常的舒服。那么开始戒烟的时候，没有了这种享受并且还得抵制这种脑海中想象的享受，这是极度痛苦的，也难怪刚开始戒烟的人心情会变得不好了。
戒烟后，身体有很多反应，这很好理解，经长年累月的吸烟，体内已经形成了一种平衡，一旦戒烟就会打破这种平衡。戒得太猛，反应可能越强;烟瘾越大，反应也可能会比较强烈。因此不要害怕，困难是暂时的。如果戒烟导致了一些不适症状，不要恐惧，更不要退缩，因为这些现象通常是暂时的，而它们正是身体开始恢复的征兆。而一旦克服了戒烟的前期的这段时间的困难之后，就会好受多了。
总之，戒烟后出现的很多“健康问题”其实都是戒烟不利所带来的，戒烟后，一定要调整好自己的心态，避免暴饮暴食。
戒烟后反而得了病？提醒：若3种症状频出现，离戒烟成功不远了
