Question

吃什么可以减肥？

Answer 1

减肥在日常饮食中，可用薏苡仁、赤小豆、白扁豆、冬瓜仁、苦杏仁、白寇仁、粳米煮粥等调理体质。鲤鱼汤、冬瓜汤、萝卜汤和萝卜丝饼等效果也很好。典型的调理体质的汤药有二陈汤、苓桂术甘汤等。饮食宜清淡，应多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物，如赤小豆、蚕豆、花生、枇杷叶

Answer 2

有的食物是有着特殊的生理学功能的，所以能够发挥作用，促进体内脂肪代谢过程，这样的食物就适合减肥人群食用。比如洋葱、木耳、木瓜、韭菜等等，他们能够促进体内脂肪转化和排出的过程，从而减少体内脂肪的淤积，而且他们含有的热量也特别低，所以就能够产生极少的热量。
举措建议
减肥人群需要养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，做到少食多餐，另外避免晚上或者深夜进食。在饮食上也要尽量避免高脂肪高热量饮食

Answer 3

减肥可以吃的零食

Answer 4

一些土豆啊，红薯啊，玉米啊，那种滴滴人的东西。还有不要喝碳酸饮料，不要吃糖，不要多过多的摄入脂肪，还有油脂可以吃肉，那也可以补充生命能量吗？但是也不要十分的节省那些吃这些东西。

Answer 5

燕麦是低热量食物，吃了饱腹感较强。香蕉含有非常丰富的钾元素，能帮助腿部肌肉的生长和放松 。香蕉能帮助肠胃蠕动清理肠胃。黄瓜能清肠胃排毒素。冬瓜具有清热利尿消水肿的功效。酸奶能清理肠胃。