跳绳锻炼腹肌吗？
8个回答
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可以强身健体 练腹肌需要其他动作
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30天，我想一定会看到效果的，但是肥胖人群并没有那么快；当然对于很多没有基础的人群来说，循序渐进是最合理的，量力而行即可！
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肯定的，因为要用到腹肌哇。
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