有没有什么减肥的好方法?

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所洛仲青雪
2020-02-16 · TA获得超过3758个赞
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先说第一种方法,说白了就是一日三餐不吃饭,只吃苹果,每顿饭吃一个,连续吃5天,这5天除了苹果什么都不可以吃,要多喝水,饿了就喝水,5天坚持下来你就已经成功一大半了.5天以后早饭一定要每天都吃,还要吃的有营养,把这5天的营养补回来,但一定要少吃,午饭和晚饭还是各一个水果,(注意是水果,可以不是苹果的)这样再吃5天!之后可以适量吃些午饭,5分饱就可以了,晚上还是一个水果,早餐照常,吃上10天!接下来你会发现你已经瘦了15斤左右了,但是别骄傲哦,还要坚持,以后可以每天比前一天多吃一点点,10天以后就可以恢复正常的饮食了,这30天要以清淡为主,但不可暴饮暴食哦!
第二种就是不吃晚饭,每天过了中午1点就什么都不要吃了,只能喝白开水,晚上10点以后睡觉,前一周瘦的很快,这种方法适合快速减肥,如果坚持不下来就反弹了,还是强烈推荐上一种方法,按照我说的做只要一个月就可以瘦下来,真的非常非常管用!!!
小敏聊情感故事
高粉答主

2020-10-22 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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减肥的方法很多,每个人选择都存在差异,找到合适自己的,并且长期坚持,生活要保持一个良好的习惯,不能暴饮暴食,熬夜等等不良的

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那都不算事儿
2020-10-07 · TA获得超过6.4万个赞
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终极懒人减肥大法,躺着就能瘦!变美变瘦变好看

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百度网友3e9660a
2020-10-07 · TA获得超过4.9万个赞
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唉,我减肥的弯路给大家分享~

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丿Kylin丶Zhang
2020-07-02 · TA获得超过3.6万个赞
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥

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