Question

中考前应该吃什么最好

Answer 1

海带：海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。

香蕉：营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。

中考注意事项

答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题干中的关键词，了解答题要求。考试时必须一个字一个字地看。最后复查试卷时，可采用逆向思维的方法，千万不能凭感觉或想当然，以免漏题、跳行或看错题。

提笔答卷之前，估计一下将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可以避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

Answer 2

在我们平时所吃的食物中,一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要,有益补充考生的营养所需,对其智力大有好处。
1.苹果:能增强记忆力。
2.杏仁:具有养心、明目、益智的功能,久服可使人聪明,健壮,但多食伤脾胃,注意杏仁尖不要食用,以免中毒。
3.大枣:可以安神、益智,增强人体抵抗力,消除疲劳。
4.核桃:益血补髓,强肾补脑,延年明目,为益智的佳品,不宜多食。
5.龙眼肉:具有养血安神作用,可用于血虚引起的头晕、失眠、健忘,神经衰弱。久食有强心益智的功效,但易上火。
6.蜂蜜:具有强健全身的功效,是益智佳品,但不可一次食用过多。
7.鸡蛋:具有养血安神的功效,鸡蛋中的卵磷脂被消化后释放的胆碱,经过血循环很快到达脑,增强人的记忆,对记忆力的减退有改善作用。
8.黑木耳:能轻身强记,益智。
9.葡萄:能补肝肾,益气强记,益智聪明,但不宜多食。
10.核桃仁粥:补肾健脑,益智增聪,适用于长期用脑过度所致失眠、心慌、健忘等
此外,还应该多吃鱼.而对于外界的一些补品,个人觉得没什么特别作用.
叫家长熬点鱼汤给你吃吧.还要多注意睡眠.
如果是考试前的话,可以在考试前半小时吃巧克力,对记忆力的集中有小小的帮助.

Answer 3

1、中考前早餐主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。
2、建议考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重考生肠胃负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。

Answer 4

主要是心情好``吃得饱就好``
不用那么去注意饮食`````等要特别注意身体``
不能生病```
(我现在就这样``但我妈天天煮补的东西来给我吃``都吃腻了)