入睡困难怎么办？
2个回答
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1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日...“阴气盛制寐”,所以在这个时候
最容易入睡,而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论,晚上11点入睡,效果最好。...
最容易入睡,而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论,晚上11点入睡,效果最好。...
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