Question

人比以前瘦，可小肚腩却越来越突出，唉！该怎么办？？？

Answer 1

我也遇到相同的问题，这是腹部脂肪堆积，我现在的计划：
1、尽量不久坐，尤其是饭后，宁可躺着也不能坐着，否则脂肪会有针对地堆积在腹部
2、买了个呼啦圈，加强腹部运动
3、配合仰卧起坐
4、多做腹式呼吸，争取达到无意识的阶段
5、注意父母的胖瘦位置，这些都是自己的前车之鉴，有针对性地选择运动，防患于未然
6、不要吃任何减肥药，减肥药都是排水的，表面看见体重减了，其实少的是水分，伤肝伤肾
咱俩一起努力吧，争取不做“小腹婆”