Question

为什么我健身之后变壮了但是体重没有变？

Answer 1

因为，脂肪减掉了一点，肌肉也练出来了。。
减肥和健身毕竟是两件事情，减肥的话，每天慢跑个几十圈，控制好饮食不要暴饮暴食，很快体重就下降了。
健身的话，既然楼主都说自己壮了，那么肌肉块肯定变大了。肌肉份量上来了，脂肪的份量有所下降。这个很正常的，一般，楼主再健身一段时间，出了效果以后，体重可能反而上升的。
一般都是先把体重控制在一个较高的位置，等到各部分肌肉都练出型了。再把体重降下来，这样肌肉轮廓就显出来了。（减肥的过程也会造成肌肉的流失。）
以上。

Answer 2

健身之后变壮了但是体重没有变，可能有以下原因：
1. 你的脂肪减少了，肌肉增加了。在健身过程中，你可能会进行有氧运动来燃烧脂肪，例如慢跑、游泳等。同时，你也可能会进行力量训练来增加肌肉。由于相同质量的脂肪和肌肉的体积是不同的，因此即使体重没有增加，你的身体可能会变得更壮实。
2. 你的身体在适应新的运动模式。在健身过程中，你的身体可能会适应新的运动模式，这可能导致体重没有明显变化。一旦你的身体适应了新的运动模式，你的体重可能会开始增加。
3. 你的饮食没有跟上健身的步伐。如果你只是进行健身，但饮食没有调整，那么你的体重可能不会发生变化。你需要注意饮食的搭配和摄入的卡路里，以确保你的身体得到足够的营养。
总之，体重不是衡量健身成果的唯一标准，更重要的是关注身体的变化和健康状况。如果你想增加肌肉量，可以结合适当的力量训练和饮食调整来实现。

Answer 3

你好！
那你的身材应该和练习肌肉前后没什么变化吧
如果你拥有胸上的肥肉的话
练肌肉是把脂肪变成肌肉
你想想就那么点东西变来变去能差多少体重
除非你是个胖的人练习后肚子上的脂肪练没了那样体重就不一样了
我的回答你还满意吗~~

Answer 4

《美丽俏佳人》：我们有的时候可能锻炼了，身体确实也变紧了，但是却变得越来越壮，体型反而没有以前好看了。针对这些问题，健身教练给我们一一解答。