老人吃什么好啊？
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这个问题呢？就比较广啦！首先说
明一下不是吃什么好而是怎么吃
1、要多素少荤，炒菜时少放油，盐一天一般以6克为准
2、豆类，一般以每天2两\人（含丰富蛋白、、、）
3、鸡蛋每天2个（鸭蛋1个、、）
4、一个星期一次动物内脏（含丰富矿物质）
5、多吃水果，水每天不要低于1200毫升
6、适量的运动和钙的补冲，以防骨质疏松、、、、、、
太多了，就不一一说到！还是那句话：不是吃什么好而是怎么吃才好！
明一下不是吃什么好而是怎么吃
1、要多素少荤，炒菜时少放油，盐一天一般以6克为准
2、豆类，一般以每天2两\人（含丰富蛋白、、、）
3、鸡蛋每天2个（鸭蛋1个、、）
4、一个星期一次动物内脏（含丰富矿物质）
5、多吃水果，水每天不要低于1200毫升
6、适量的运动和钙的补冲，以防骨质疏松、、、、、、
太多了，就不一一说到！还是那句话：不是吃什么好而是怎么吃才好！
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