Question

睡眠不好，晚上半夜三更老醒来，这是什么情况啊

Answer 1

夜晚睡眠不好，情况很多，常见的有：
1、心里有事放不下，造成入睡时不能完全放松身心；
2、睡前，吃了些提神的食品，如：茶、咖啡等；
3、过早的上床休息；
4、睡前，喝了太多水分，以至于夜尿多；
5、平时睡眠时间太多，以至于睡眠质量不好；
6、夜间休息场所环境不好，如：有噪声、有蚊虫叮咬等。