打嗑睡怎么办啊?

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蛋有咬痕Bp
2019-10-24 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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一,人为什么打瞌睡?
谁都有过在上课、开或乘车时打瞌睡的经历。
 
午睡和打瞌睡没有严格的区别,但午睡是有意识的,事先安排好的,而打瞌睡则是突发的、无意识的行为。
打瞌睡大致分为三种。
 
种是应大脑的睡眠要求引发的、作为总体睡眠不足的补充而打瞌睡。
 
第二种是因逃避现有状况的心理需求,由逃避的姿态逐渐引起的。并不是睡眠不足,而是因为眼前的情况太令人乏味,心理无意识地认为睡着了就能避免。这种瞌睡是心理作用造成的。在感兴趣的会议或报告会上我们常常会看到这种情况。
第三种是无所事事、百般无聊时不由自主的瞌睡。
 
野生动物在无须觅食、无须照看孩子、无所事事、周围又安全无威胁时最容易发呆出神打瞌睡。对于生物而言,这种瞌睡是一种理想状态,不仅保存了生物体内的量,得以在安全的环境下入眠,是维持生命的理想方式。
 
发明家爱迪生爱打瞌的轶闻就是一例。他似乎总是在打瞌睡。拿破仑、丘尔也是充分利用点滴时间,外面战火纷飞,却能照睡不误。在睡眠时间有限的情况下这些都不失为高效的睡眠方式。
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