Question

为什么我坐时间久了腰会很久直不起来 但一会就缓解了 正常了

我今年41岁，女士，近几年出了一种怪现象，我的腰平时没有什么不适，但只要坐低了或久了腰就会很久直不起来。【一般坐20分钟左右就会出现这种症状】但过一会症状就就缓解消失了 是怎么回事

Answer 1

我们坐着的时候，身体的腰肌收缩用来承担上面的压力和维持脊柱的形态和身体的姿势.这样就会消耗能量（ATP）产生乳酸和三羧酸。乳酸积累到阈值就通过神经传递到大脑，大脑通过知觉感受器接受信号，所以我们感到腰酸了，长时间的坐就会感觉更酸以至于会很痛
长时间坐着，保持着一个固定的姿势，当然会酸痛，人体躺下的时候肌肉处于放松状态，一段时间后就不会痛了，注意别坐太久，或每间隔45分钟放松放松。还要注意不要睡过软的床铺。

Answer 2

有点腰肌劳损了，没事。多锻炼锻炼了。