我太胖了，想减肥 ，可怎么办呀？
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这个世界上没有什么健康减肥，我已经试过不下二十种号称是健康减肥法了，但是要么减不下来，要么减了立刻反弹。唯一稍微比较好一点的就两种，运动减肥，节食减肥，运动减肥比较苦逼，需要长期坚持，而且反弹率高，节食减肥更苦逼，但反弹率比较低。如果你能坚持一年到一年半下午5点以后不吃东西晚上8点以后不喝水，你就能成为怎么吃都吃不胖的身体了。我就是这样成功的。
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xmkmbh
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