Question

多喝水对身体有什么好处 ？

Answer 1

水是生扰历李命之源。多烂稿喝水是公认的养生习缓迟惯

Answer 2

多喝水可以排毒这陵衫是很多女性朋尺唤腔友都知道的，因为很多女性朋友就喜欢用喝水排毒法来排出体内的毒素。因链稿为多喝水可以加快人体内的新陈代谢，从而促进了体内毒素的`排出。

Answer 3

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡亩瞎睁积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负神锋担，加重肾小管和集合管系的重吸收负迅岁担。

Answer 4

1.饮水适量：成人每天需要摄入1500～2500毫升的水分，出汗量多、活动量大和体重较重的人，需要的饮水量也大。
2.少量多次：每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快从肾脏排出，不如每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好。
3.温度适宜：喝水不能贪凉，橡肆10度以上的温水对身体最有好处。
4.餐前喝水：有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化，需要减肥的人不妨在吃饭前20～30分钟喝100～150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。
5.健身前后要补水：健身前30分钟可以喝梁弯轿100～150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100～120毫升水。另外，运动后要按照在运动前后体重差闹伍的150%来补充丢失的水分。

Answer 5

喝水不需要注并蠢孙意的事绝链档简项