Question

什么是健康的减肥方法？

Answer 1

我是这样觉得：健康的减肥，可以从几个方面来评判，比如：
1.做柔软体操，例如瑜伽，普拉提什么的，这些不是很累又同时瘦身和塑造体型~
2.合理饮食，不是说要节食，而是在食谱中添加大比例的蔬菜和粗纤维食品，而且，在蔬菜中还有所谓的负卡路里菜品，这些都是通过食物来瘦身的~记得看某杂志上说，一个星期内三餐都吃黑米就会瘦10斤，不知道是不是真的，但是那样吃的话，我想会觉得厌烦吧……营养也会不均衡了……
3.如果你喜欢跳舞什么的，像健康操，街舞，国标都是很好的瘦身项目，尤其是国标，据说所有跳国标的人都有完美的腰线（我很羡慕啊~~~），还有有氧搏击~（我自己也别喜欢~）即瘦身又学防狼术~哈哈~
4.就是像上面各位提的，运动，这个我自己是觉得比较累，我的耐力为0啦，所以我自己都不喜欢……

Answer 2

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

我最胖的时候是126斤，回家过了一个暑假就一个半月瘦了13斤。现在一直在100斤左右。我觉得健康的减肥方法是健身，例如跳健身操，去健身房做点运动之类的，我觉得很有效。165，98斤应该说是蛮标准的身材，那时的我就是少吃，而且晚上一定不能多吃，夜宵一点都不要碰，减肥大忌，我现在就是这样天天吃夜宵胖起来了；多运动，天天坚持健身运动，一定会成功的```GOGO加油