Question

自制力非常差怎么办？

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Answer 1

首先要学会控制自己，有一本书叫做自控力，你可以去看一下，里面有很多教你如何控制自己的情绪以及态度等等，如果感觉外界诱惑对你的影响实在是太大的话，你可以在空闲下来的时间里去运动或者读书，让自己充实起来，不要去想一些别的事情

Answer 2

我觉得如果你的自制力很差的话，你需要别人的帮助。因为你自己控制不住你自己，你没有别人的帮助，你的生活会慢慢变糟。然后让别人告诉你，每天你应该做什么不应该做什么？慢慢的你脑子里就会形成这种意识

Answer 3

可以利用反其道而行法提高自制力。就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。比如你特别讨厌跑步，你就可以每天坚持长跑，一段时间后，你也许会发现，曾经最讨厌的长跑现在已经不在话下了。

Answer 4

自制力非常差，是自控能力薄弱的体现。可以在前一天对下一天就要做的事情列下清单。要学会管理自己的情绪，不要因为一时的浮躁而放纵自我。要有目标的对未来进行规划，阅读有关自律的书籍。

Answer 5

如果自制力差的话，可以跟别人组队，比如两个都想完成某件事，例如背单词，然后大家在一起背，这样互相激励与监督，就会比一个人在那里背效果好得多，还有就是可以自己反思，并且找出解决的办法，例如惩罚自己等等。