养生和健身有区别吗？
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养生不同于所说的“健身”，健身仅指强健身体，而养生比健身的内涵更宽更大也更深刻，养生包括了健身，还涉及精神、心理。简单地说：养生就是要努力提高生命的质量，延长生命的时间，使身心都健康快乐。
《内经》为我们描绘了养生的最高境界：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不要作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
《内经》为我们描绘了养生的最高境界：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不要作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
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您好
当然有区别的
健身是通过一定的运动来改善身体素质，养生是一个系统化的概念，比如良好的生活习惯、饮
食控制、保健等等的综合。
健身是运动方面下功夫；养生多半从饮食等方面做文章！都是让身体健康，但它是从不同方
面，不同角度来完成健身的！比如健身：健身房里的各种器械，跑步，打击砂包，高低杠，游
泳，甚至琴棋书画，各种健身操，登山，回骑车，摔跤，柔道，等各种运动类！养生比如饮食
上，各种补品，保健品，调整休息，睡眠答，等等……
当然有区别的
健身是通过一定的运动来改善身体素质，养生是一个系统化的概念，比如良好的生活习惯、饮
食控制、保健等等的综合。
健身是运动方面下功夫；养生多半从饮食等方面做文章！都是让身体健康，但它是从不同方
面，不同角度来完成健身的！比如健身：健身房里的各种器械，跑步，打击砂包，高低杠，游
泳，甚至琴棋书画，各种健身操，登山，回骑车，摔跤，柔道，等各种运动类！养生比如饮食
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