Question

早上不吃饭有好处么？

Answer 1

不吃早餐没有好处。有的朋友减肥，不吃早餐，认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量多余，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
早餐是一天中最重要的一餐，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已耗费殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

Answer 2

是的。早餐是一天中最重要的一餐了。长期不吃早餐易诱发很多疾病。

Answer 3