怎样瘦腰瘦腿
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喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝的是瑞士的
【减肥茶瑞士
NE
】
,
没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，人还挺舒服的。你也看看呀
针对臀部和大腿：背部向下平躺，膝盖弯曲，双脚着地，双腿膝盖以下部分应紧紧并起。向上提臀，保持肩部着地，当髋骨达到最高点时，用力夹紧双腿膝盖。
作用：臀部和大腿内侧肌肉会变得紧致结实
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没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，人还挺舒服的。你也看看呀
针对臀部和大腿：背部向下平躺，膝盖弯曲，双脚着地，双腿膝盖以下部分应紧紧并起。向上提臀，保持肩部着地，当髋骨达到最高点时，用力夹紧双腿膝盖。
作用：臀部和大腿内侧肌肉会变得紧致结实
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瘦腿的动作教程来啦，一起学习！
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我成功了！虽然现在还是很胖吧，但是前一个月我总共减了小二十斤，我用的是【亭美减肥jiaonang】效果不赖，而且也没有什么副作用
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学会这几招拥有小蛮腰
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