Question

失眠怎么缓解？

Answer 1

治疗失眠主要是个人要保持良好的心态，正确对待和处理工作、生活中的压力与情绪，寻找正确的解压和释放方法，在饮食、作息上自律。其次可以通过服用安神、安眠类药物。还可通过神经治疗、心理辅导、催眠，针对人体局部或全身进行物理治疗，主要包括失眠与疼痛处理、肌力训练、增进关节活度、心肺功能训练、磁疗等。也可采用穴位治疗、中医调理等。

Answer 2

建议可以试试采用中医。