Question

怎么使拳头变硬

怎么才能使自己的拳头变硬呢，和别人对拳，可疼了，手通红，还有怎么练手劲

Answer 1

从医学理论上来说，拳头或者身体骨骼变硬的方法，就是增生。
通过使骨骼的外层产生浅层骨裂，刺激骨骼生长细胞的生长产生，使骨骼的厚度和硬度加大。
这个和长个子的是一样的，只不过长个是用一定的负重刺激骨骼发育。
所以按照这个理论来说，击打沙包是最好的方法，但是不能一味的击打，造成手骨的严重损害，实际当中，应当在感觉手骨略有疼痛时候，立即停止，休息1到2天，饮食上，补充可吸收的钙质，VD，还有辅助骨化什么什么的药（名字忘了，这个是医疗中辅助补钙的药，要比VD好，没什么代谢上的问题）。

Answer 2

用拳头做俯卧撑 没事用拳打墙 注意力度

Answer 3

经常打沙包使拳头变硬，经常举哑铃就能练手劲了

Answer 4

用拳头击打树、打真沙包。 用拳头做俯卧撑、

Answer 5

打石子袋、打墙、打青石。