Question

哪些食物可以补肾？

Answer 1

山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

黑色食物都补肾，如：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑枣、板栗等常吃都有很好的不深作用

Answer 2

黑色的天然性食物对提高肾的活力非常有效，阿胶是黑色的被认为能补肾，我们所常吃的黑豆有较好的滋补肾的作用、因为肾与膀胱、骨骼的联系极为密切。与新陈代谢、生殖系统的功能关系很大。所以能调节人体的各项生理机能，用黑豆补肾能抚慰人体内分泌机能，可惟增加唾液的分泌量，能促进和改善胃、肠等器管的消化机能并增强骨髓的造血机能，对人类延年益寿必将有确节的作用。
　　黑色的代表型食品或植物有：黑芝麻、黑豆、黑米等。
　　黑大米：有滋阴补肾补血益气之功、对增智补脑和增强新陈代谢作用非凡。
　　黑大枣：对增强机体免疫力有作用。
　　黑大豆：能补肾、能强筋骨、能养肠胃、能明目、能利水，能解毒。
　　黑色芝麻：有养健脑润肺的功效、能养血和乌发、能防衰老。
　　黑色木耳：具有清胃清肠，增强免疫力的神奇作用。

Answer 3

补肾阳的韭菜，羊鞭，狗鞭。补肾阴的桑葚，黑芝麻，乌龟壳，鳖壳。补肾气的山药，大枣。补肾的分好几类我只是列举了常见的几种。

Answer 4

Answer 5

但是说到养肾，很多人都会去找各种药吃，这真的是病急乱投医。吃太多药，肾脏压力更大，很容易出现肾虚的现象。 其实生活中有一样食物，它养肾护肾的效果非常好，可惜很多人不知道。