Question

我面对很多人的时候特别紧张怎么办？





Answer 1

当你紧张的时候，要学会自己给自己打气，很多时候别人的劝告我们只是听一下，关键还是要自己舒服自己，闭上眼睛，深深的呼吸，慢慢的吐气，吸有多长呼就有多长，让自己慢慢的平静，就不那么紧张了。

Answer 2

深呼吸真的有效。每次我站在很多人面前的做报告的时候，都会紧张的两腿发抖，这时我往往会深呼吸，就感觉没那么紧张了。接着，我讲解我的报告的时候，心思放在报告上，慢慢的就不紧张了。

Answer 3

‍‍我也有，但取决当时心情，紧张就会这样，这前连人多地方都排斥，这是心理问题，要自己克服，如果老这样会出问题的，自己开导自己，人多其实没什么的，与人交流从先看对方眉心开始再到对视，养成发表观点时先过脑理清怎么开始说出重点，有条理的诉事习惯，慢慢就好。这是自卑的表现，其实很多人都有的。每个人都有缺点，多改正就好。‍‍

Answer 4

多做一些深呼吸告诉自己不要紧张，如果还是特别紧张的话就一直和自己说：我现在很兴奋。因为经科学研究表明，兴奋和紧张这两种情绪大脑给你身体的反应是一样的。你告诉我你的大脑你很兴奋是可以骗过大脑的。这样你就不会很紧张了……

Answer 5

‍‍这种情况最好的办法就是多去锻炼，放开自己大胆去面对这种情况。刚开始肯定会很紧张会害怕，感觉自己完全无法跨出那一步，但是人有的时候还是需要逼自己一下的。以前流行的一句话说得挺好的，有时候你不逼自己一把你都不知道自己可以有多优秀呢。‍‍