Question

吃太多白糖有哪些危害？





Answer 1

糖吃多了是对身体有一定的害处。我们每天吃的食物中都或多或少都含有糖的成分，体内基本上是不会缺少的。如果摄入的糖分过多会把多余的糖转化为脂肪，使人发胖；糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，如果吃糖太多的话，容易会引起维生素缺乏，甚至也会导致缺钙或者缺钾等问题。经常吃糖也容易出现龋齿。如果糖吃太多的话，会产生太多的能量而有饱腹感，会影响人正常吃饭。以下我总结的一些糖吃多了会带来的危害，希望能帮助大家。

1、导致糖尿病：

糖尿病是以高血糖为特征的一种代谢病，尽管吃糖可能并不是直接导致糖尿病的原因，但白糖是一种单糖，过多摄入会影响到血糖的正常浓度。长期大量的食用甜食会使胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起机体内分泌失调，进而促成诸如糖尿病等多种慢性病的发生。

2、导致肥胖：

因为在机体内能把白糖转化成葡萄糖，葡萄糖在肝脏内会转化成一种糖原，这种糖原过多，就会导致肥胖。

3、降低免疫力：

白糖是一种酸性食物，酸性食物摄入过多，会造成体内酸碱平衡失调，呈酸性体质，从而人体的免疫力降低。人一旦体质降低，疾病就会乘虚而入。

4、诱发结石：

白糖属于酸性食物，会和体内的钙结合，就会生成草酸钙，草酸钙是尿道结石、肾结石等的主要成分。

5、造成蛀牙

过多的白糖会给口腔中的细菌营造出一个良好的繁殖空间，口腔中的酸性成分增加，牙齿如果时常受到酸性物质侵袭就会引起蛀牙。

6、胃酸过多

白糖吃多了就会产生大量的胃酸，增加了患胃炎的几率。

7、影响视力

过量的白糖摄入会使体内的钙大量流失，钙的缺失会使眼球组织受损。因此要保护视力，就要少吃白糖。

Answer 2

首先容易蛀牙，吃太多糖对牙齿不好，容易导致口腔问题，其次摄入过多糖分容易导致发胖。最后糖分的增加容易让皮肤发黄。

Answer 3

适量吃点白糖能补充能量、维持我们身体的正常运转，吃太多的白糖会引起肥胖，孩子吃太多的白糖会影响钙吸收，影响身体正常发育。

Answer 4

吃太多的白糖会让你的血液变得很粘稠，然后长时间这样下去就会导致一些慢性的病，比如说糖尿病这样的疾病对身体危害很大。

Answer 5

1、引发龋齿 2、引发肥胖 3、引发糖尿病 4、引起骨质疏松 5、加速衰老 6、诱发癌症