Question

170cm 只有94斤怎么长胖？

Answer 1

现如今增重的比较少，减重的比较多，所以有关减肥的问题可以在网上找到一大堆，但有关增重的确实不多。
我们来说说怎样长胖吧。首先在这里说一个概念，“胖”指的是体重超过标准体重的20%以上。那么什么又是标准体重呢？一般来说，简单点，男性为（身高-100cm）*0.9，所以如果你是男生的话，标准体重应该在63kg。如果是女生的话为（身高-100cm）*0.9-2.5kg，所以大概在60kg。在标准体重下，上下浮动10%视为正常，介于10-20%之间为偏瘦或超重，超过20%为肥胖，低于20%为消瘦。显然，无论你是男生还是女生都有点显得瘦了。不过这里还有个问题，就是你的年龄大概多少，因为随着年龄的增长体重标准是要向上微调的。
还要说如何长胖！就说体重要超标，达到肥胖的标准，不过这个确实有点难（就像减肥一样，不过相对来说要容易点）。简单讲就是多吃少动呗。然而并不是每个人都能做到，首先这里你的牙口、肠胃得好，要么吃不下，要么不消化，那样不好都不行，所以先调好消化系统是关键。
改变生活方式，少动呗，不消耗不就得了。其实瘦人是多动的，常说瘦人多火，火在中医上是精力充沛，主“动”，就是不喜欢安静。所以最终是能量被消耗掉了。从现在开始减少消耗就对了。
再者，改变饮食习惯，大肥大肉的多吃，快吃，加夜宵等等，相信不久你就能如愿达到长胖的目标的。

Answer 2

给你个建议，不要想怎么长胖，改为怎样增重！长胖长脂肪脂肪多了对健康不利，增重主要指增加肌肉为主，增加了人健康且做饭形体变得很好。增重呢需要有健康科学的生活作息习惯及饮食加上持之以恒的科学的健身。健身因为每个人的体质情况不同，需要针对性的锻炼在这里无法赘述，建议去个正规的健身房请教一下教练。或者查下健身教学视频，根据具体情况选择适合自己的方式和强度。这样的话用不了多久你就可达成目标。

Answer 3

一米七、94斤的话女生其实算不了胖，是那种不胖不瘦刚刚好的那种。
一米七、94斤男生的话，就太瘦了。

Answer 4

运动，大量的运动，摄入含高热量的食物！

Answer 5

你是男是女啊