想减肥管不住嘴巴怎么办呀？
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首先一定要保证三餐定时定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维高蛋白的食物，可以延缓消化速度，不容易饿，其他还要保持良好的作息习惯，特别是睡眠，对食欲有很大影响，一定要保证充足的睡眠
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做有氧运动，少吃猪肉，少吃甜，猪本来就肥，甜的糖份多，想要吃肉，可以选择吃鱼，虾，鸡之类D，想要吃甜的，可以选择麦类食物
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wzobkj
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压根不带钱，想吃也没钱买
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