Question

总是忍不住吃东西，该怎么减肥？

Answer 1

1. 有一种方法，就是每天中午吃一根苦瓜，越苦越好，最好生吃，这样子瘦身效果很好的。
2. 减肥不怕你吃，就怕你不动，你只要迈开腿，把吃的东西消化下去，就一定会瘦下来的

Answer 2

总是忍不住吃东西，那么就应该首先管住自己的嘴，管住自己的嘴才能管住自己的胃，然后迈开自己的腿，实在忍不住吃东西，那么也要尽量的去克制自己，最好的办法，就是去健身房锻炼身体，或者自己有规律的去跑步，那样减肥才是有成效的，更加的快速，要比忍住吃东西还有效果

Answer 3

尽量去控制，让自己不要吃很多东西，如果是实在是饿的话，就少吃一些，尽量吃一些蔬菜，不要吃米饭，不要吃含碳水化合物，比较高的东西，然后也不要吃肉，或者是可以选择喝一些减肥奶昔之类的，然后多去运动，想减肥的话，光控制饮食是不行的，就多运动

Answer 4

健康减肥需从运动和饮食两方面着手，每天进行有氧运动一个小时，如慢跑、游泳、球类等运动。饮食要清淡，多食富含维生素的食物，少吃油腻的食物。总之，想要减肥，首先要管住嘴，迈开腿，多运动。合理饮食再配合科学有效的运动，才能达到减肥瘦身的目的。实在忍不住吃东西，建议吃点水果、酸奶或喝点汤来增加饱腹感，这样可以减少你的食量。

Answer 5

总是忍不住吃东西的时候应该怎么减肥？我建议就是平时可以多喝水，饿了就喝水，或者是嘴里想吃东西的时候就多喝一点温开水，保证每天的2000多毫升的。充足的水分。因为呵重组的水分对于我们减肥来说也是非常重要的除此之外也可以多嚼口香糖。当你特别想吃东西的时候，那你就嚼口香糖吧，让自己的嘴不停下来。