怎么才能天天睡个好觉，但是我这个人想的太多了连觉都睡不好，怎么办
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睡前准备工作；
1。烫个热水脚。
2。喝一杯牛奶或一小碗稀饭。
3。睡时心里不要有什么杂念。闭上眼就好。就当在养神了。
试试吧，原你失眠早日有所好转
1。烫个热水脚。
2。喝一杯牛奶或一小碗稀饭。
3。睡时心里不要有什么杂念。闭上眼就好。就当在养神了。
试试吧，原你失眠早日有所好转
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