Question

失眠的人在饮食上注意些什么啊？

Answer 1

失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
可以服用悸元膏消除失眠，恢复自主睡眠，每天都能拥有6-7个小时深度睡眠。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。