腰部比较胖，要怎么减？
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少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，
不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案qw
不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
```
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跳绳对瘦腿还不错腰部么
多运动一下
呼啦圈可以试试另外要少坐多走哦
多运动一下
呼啦圈可以试试另外要少坐多走哦
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每天早上几来跑步``每天坚持```还有晚上也跑步``吃饭的时候不要说吃多了
会胖的``想吃什么就吃什么``不要在乎``
会胖的``想吃什么就吃什么``不要在乎``
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拿保鲜膜缠在肚子上在每天运动至少一小时就行看看到肚子出汗就可以休息了记住每天不然会反弹的
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