男生本来有点胖。健身房锻炼1年多，肌肉都长起来了。但是胸部赘肉和肌肉并存，胸部有肥肉的尖怎么办？
通过什么方法锻炼能把肥肉锻炼下去呢？平板上斜下斜卧推还有飞鸟我都做，但是还是没用。求高手指教！！...
通过什么方法锻炼能把肥肉锻炼下去呢？平板 上斜 下斜卧推还有飞鸟我都做，但是还是没用。求高手指教！！
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注意控制饮食,少吃油腻,多做有氧运动,体脂就会减少的.器械动作一般是无氧运动,以增肌肉为主,减肥功效不大的
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