Question

黑芝麻与白芝麻哪个营养高？

Answer 1

从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。就脂肪而言，含有较多的不饱和脂肪酸和维生素e，黑芝麻和白芝麻的脂肪含量不相上下；有利于软化血管，降低胆固醇。对预防或缓解高血压有益；
中医认为，色黑入肾。故多以黑芝麻入药，有滋补、养血、润肠、乌发等功效，适用于身体肾亏的诸多病症，如便秘、头晕、眼花、耳鸣等症。
芝麻油含有麻油酸，故具特有香气。香能舒脾。
黑芝麻、白芝麻的价格相差不大。有些地方（例如深圳布吉农贸市场）黑芝麻更便宜些。当然，都是黑芝麻，品质不同价格也不同。