Question

如何节食减肥不会反弹，一个月瘦20斤，重点瘦肚子

Answer 1

一天一个苹果，加白开水，运动一点，可以多睡，饿了就睡，20天就瘦十几斤，正常饮食时就多吃清淡的，饿瘦的往往食量会变少，避免高热量食物，吃饭半饱就行了，饮食规律就不会反弹了，5斤的反弹是正常范围。改变一下饮食结构又会瘦下来的。