如何能长高个子
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1、每天坚持体育运动，尤其是跑和向上跳跃的
运动
，必须每天坚持。长期研究的结果显示，跑步与跳跃相结合的运动能够很好地促进
骨骼
的生长发育，在
青春期
坚持适量运动的人会比他自身正常的
身高
高出5--10厘米。
2、每天早、中、晚各喝一袋
牛奶
，也是得必须每天坚持。日本人现在平均身高高了，就是因为他们的学校每天免费提供一袋牛奶。
祝你早日长高。
运动
，必须每天坚持。长期研究的结果显示，跑步与跳跃相结合的运动能够很好地促进
骨骼
的生长发育，在
青春期
坚持适量运动的人会比他自身正常的
身高
高出5--10厘米。
2、每天早、中、晚各喝一袋
牛奶
，也是得必须每天坚持。日本人现在平均身高高了，就是因为他们的学校每天免费提供一袋牛奶。
祝你早日长高。
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跳的运动，吃的建康点好点。睡好点。吃长高的东西。不要跳的强度过大要有反作用的。
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想要拥有迷人的身高我来告诉你
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