Question

起床后立即吃水果好么?

Answer 1

早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。

Answer 2

醒醒在吃```
吃水果的最佳时间
1．上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后就是铅。
早餐吃水果最好，因为早晨起来，供应大脑的肝糖已耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份，各种维生素也易被吸收。
上午吃水果可以帮助消化吸收，有利通便，水果的酸甜滋味能让人神清气爽，精力充沛。如果睡前吃水果，特别是纤维含量高的水果，不利于消化，对肠胃功能差的人来说就更损健康。
2．饭前吃还是饭后吃因人而异。
如果饭前吃水果，水果中的糖分能在一定程度上满足体内热量的需求，从而减少对食物的需求量和摄入量。尤其是晚餐要吃“八分饱”，有水果“垫底”，八分饱就比较容易把握了。所以，想减肥的人不妨在饭前1～2个小时的时候吃点水果。
如果是消化功能不太好的人，最好在饭后1小时再吃，以免影响正餐的摄入和消化吸收。
3．特殊水果特殊吃
有的人自身“特别”，有的水果又很有“特色”，特殊的人吃特殊的水果时间也特殊。
有胃病的人不宜早上空腹吃水果，那会更加刺激胃痛。
香蕉含钾高，对心脏和肌肉功能有益，还能辅助治疗便秘，适宜餐前食用。
菠萝中的蛋白分解酶会伤害胃壁，不宜空腹吃，放在餐后较好。
柿子中有鞣酸，与胃酸“合作”可成“胃柿石”，绝不能早上空腹食用，应在晚上或饭后食用。
山楂酸，刺激胃，也不宜在清早进食，胃炎和胃酸过多者更要少吃。