Question

米饭与馒头那个容易让人胖

Answer 1

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。
也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。
每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

馒头热量高 就让人更容易发胖

Answer 2

都说是馒头易胖啊，我也喜欢吃馒头，这些天晚上回家就吃一个大馒头和一碗菜，以后注意了

Answer 3

我是减肥成功者 我自身实验 米饭会使我发胖 我听身边的人她们说 不同人不同体质 但是我吃花卷都不会胖 只要沾上米饭就会胖 可能对我来说面食好消化 我吃面条都不胖吃米饭就胖 但是运动后也都掉 但是还是面食好一点

Answer 4

米饭

Answer 5

馒头！

Answer 6

面食比米食容易胖