Question

我最近晚上很难睡着即使睡着了也很容易醒醒了之后就睡不着觉了，我也不知道是否是患了失眠，有朋友知道吗

请对这方面比较了解的朋友帮分析一下呢？失眠通常都有哪些现象嘛？若是患了失眠广州应该怎么办呢？有没有什么方式可以改善还是要去医院呢？那广州治疗最好的医院是那家呢？那家医院治疗可靠收费又不贵呢？会不会有复发的现象呢？有保障没有呢？

Answer 1

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。检查和治疗的话一般的医院应该都可以的，不过专业的正规医院检查和治疗会更准确更有效，据我所知那个广东发展银行广州广发大厦支行附近有个医院很不错的，以前我姐姐患失眠抑郁症就是在那检查治疗的。需要的话你可以打电话去问问。

Answer 2

晚上最好去锻炼下身体，跑个步，回来热杯牛奶，再睡就香香了。

Answer 3

我觉得你是精神压力比较的大，你要放松心情。可以听听比较舒缓的歌曲。我比较推荐你听佛教的音乐，或者抄写几首经文

Answer 4

晚上有时间的话，应该锻炼一下身体，慢跑或者散步半个多小时都行，睡前泡个热水澡，或者泡个脚，这样多改善睡眠很有好处。另外，主要得调节好心态，心情开朗才是良好睡眠的保证啊！