Question

吃什么减肥最快

Answer 1

多吃以下几种食物吧：
1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　
2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，
但胃溃疡者不要多吃。
　　3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，
但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分，
可防止脂肪在皮下形成。
　　5.木瓜。可治水肿、脚气病，
且可改善关节。
　　6.菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外，
还可减少腹部脂肪堆积。
　　8.乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　9.薏仁。对水肿型肥胖有效。
荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了.

Answer 2

女刊强力推荐减肥产品你可以试试哦！
1.苦瓜粉：
瘦身效果很好，我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤哦!
2.绿茶粉：
绿茶+酸奶，很好喝得说！
效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤
3.玫瑰粉：
女刊推荐了玫瑰粉+豆浆，即减肥又美容。
4.魔芋粉：
魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦.
5.可可粉：
味道很好，瘦身效果也非常的好。
《女刊瘦美人·2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤!
6.黑木耳粉：
第一次吃1个星期掉了5斤
女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！
7.啤酒酵母粉
《女刊》瘦美人2007年五月刊推荐,月减48斤
8.红豆粉
想瘦腿的MM就选这个了，女刊推荐的超级人气瘦身粉粉。
你要看《女刊》你就知道他们的效果喽！

Answer 3

吃水果啊--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 4

饭前半小时吃一块黑巧克力约（5克）能抑制食欲，饭后吃菠萝去油腻防止脂肪堆积。多吃全麦食品或其他碳水化合物，牛奶，鸡蛋，水果（推荐含纤维
多的比较好，比如橙子，奇异果，柑橘）

Answer 5

多吃青菜
不吃或者少吃油炸食品
可以吃白肉(非油炸的鸡肉,鱼肉,牛肉)
多吃豆制品
都是减肥期间最佳的食品
要注意营养
每天吃鸡蛋以及牛奶还有水果,
让青菜
豆制品以及牛奶和鸡蛋成为
每天的必须品
远离高热量食品(尤其是零食,以及油炸食品,膨化食品等等)
参考资料：个人经验