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最好避孕,安全期7天后8天但是和你的月经周期,和自己的身体素质有关,
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性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮就是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从12月11~20日为排卵期。 还有在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期,那么在月经周期里就有了排卵前安全期和排卵后安全期。其实这也是安全期避孕法的理论根据。 不过用这种方法推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,才能推算出下次月经来潮的准确时间,进而才能推算出排卵期,所以这种方法只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期
1.月经规律的话,是下次月经来潮倒数14天那天是排卵日,排卵日的前5天到后四天是排卵期;月经不规律的话,排卵期的第一天等于最短一次月经的周期天数减去18天,排卵期的最后一天等于最长一次月经的周期天数减去11天。2.温度检测:具体做来,就是每天早晨醒后自己测量体温,并登记。一个周期后,你从起伏的体温线可判断是否排卵,而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。 需反复多次测试,并用看表点线相连进行分析;若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。3.试纸检测:要是月经周期比较规律,在经期前14天(也就是预计的排卵时间),这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵。4.观察宫颈粘液 在女性月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,这个时候不易受孕。在月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为“易孕期”。
1.月经规律的话,是下次月经来潮倒数14天那天是排卵日,排卵日的前5天到后四天是排卵期;月经不规律的话,排卵期的第一天等于最短一次月经的周期天数减去18天,排卵期的最后一天等于最长一次月经的周期天数减去11天。2.温度检测:具体做来,就是每天早晨醒后自己测量体温,并登记。一个周期后,你从起伏的体温线可判断是否排卵,而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。 需反复多次测试,并用看表点线相连进行分析;若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。3.试纸检测:要是月经周期比较规律,在经期前14天(也就是预计的排卵时间),这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵。4.观察宫颈粘液 在女性月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,这个时候不易受孕。在月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为“易孕期”。
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