俯卧撑可以锻炼肱二头肌吗？
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俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。对于肱二头也有一点作用，但是作用不大，如果要练肱二头的话，最好的是哑铃弯举，或者拉下单杠！
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效果比较小，窄距的俯卧撑可以锻炼到肱三头肌
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