背部肌肉拉伤
昨天体育考试，考仰卧起坐时，中途忽然我后背脊椎一阵疼痛，不知是否闪到了，还是肌肉拉伤？现在跳和跑都很痛，明天我们还要考长跑，我能跑吗？该怎么办...
昨天体育考试，考仰卧起坐时，中途忽然我后背脊椎一阵疼痛，不知是否闪到了，还是肌肉拉伤？现在跳和跑都很痛，明天我们还要考长跑，我能跑吗？该怎么办
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应该是拉伤，拉伤刚开始用冷敷防止肿胀减轻疼痛，后来用热敷促进血液循环，加速内部康复。跑步？非要跑，冰袋挂在拉伤肌肉上面减轻疼痛。用药最好，云南白药气雾剂啊，红花油啊，伤湿止疼膏啊，云南白药贴啊，有个叫奇正藏药的特好，就是太贵而且不容易买到。背部肌肉很悲剧，怎么都要用到它。所以用药最好，以后运动之前准备活动一定要做好，仰卧起坐不能太过激烈。慢慢锻炼才有效快速运动就是找拉伤！切忌！切记！
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仰卧起做拉伤的是问题不大，可以跑的
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拉伤都是很难康复
不要做弯腰动作
晚上睡觉最好侧卧
平时用红花油擦拭按摩，休息时间大约是1个月
谢谢采纳
不要做弯腰动作
晚上睡觉最好侧卧
平时用红花油擦拭按摩，休息时间大约是1个月
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最好不要勉强 以免加重伤情 应该告假
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肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著!你试试用温水热敷，加上云南白药之类的活血药进行按摩！！你要是
肌肉断裂可槽糕了
肌肉断裂可槽糕了
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