Question

教师怎样保护嗓子

Answer 1

我作为一名人民教师，也是嗓子非常的不好，我经常嗓子干痒肿痛，特别难受。尤其是连上几节课之后就会非常的不舒服。我日常特别注意下面几点：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带；
2、不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险；
3，适当用一些滋润咽喉的保养品，我经常没事喷一喷，效果还是非常不错的；
4、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话；
5、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带；

Answer 2

降低说话的声音是最好的办法。
有几种方法可以借鉴：
1、在非板书的情况下，多在学生座位间走动，这样可以降低说话的声音。
2、日常润喉品是必须要准备的，我爱用的就是好分贝润喉喷雾。
3、不想公鸡嗓，就做个严厉的老师，课堂秩序好、安静，你自然就不用大声讲课。
4、多喝水。
5、多用板书，少说话。

Answer 3

多喝水啊！多吃些润喉润肺的食物！

Answer 4

Answer 5

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