Question

举例说明心理健康是一个动态变化的过程？

Answer 1

例子：

1、心理健康的人，是处在一个健康成长的过程之中的人，也许他可能会碰到许许多多的麻烦，也许他也会一时落入心理困扰，但他是一个有力量来应对和处理自己的问题的人。

2、看一个人的心理健康，不是看他现在、此时的一时情况，而是看他走在什么样的路上和怎样走。如果他处在困境中，也不是看他一时的心境，而是看他如何应对和走向何方。 

3、当一个人感到焦虑、压抑、紧张、恐惧等不良情绪时，当一个人一时陷入困扰很不得劲时，当一个人激动得要发火时……，对照通行的心理健康标准“情绪稳定乐观”，好像就不健康了。

4、平时的心理咨询工作中，我们常接待类似情况的同学，他们怀疑自己有心理疾病前来咨询。他们寻求帮助是积极的，但怀疑自己心理有毛病则平添了一层额外的烦恼。

5、当人们感到这些困难时，往往都意味着感受到生活的改变或挑战，进一步说意味着他们需要面对这些挑战改变一下自己，在这种需要自我改变的潜在压力下，会因为无意识或有意识地回避或拒绝而产生困扰。

6、在咨询过程中，他们往往会发现，原来是自己害怕改变；当他们改变了以后，又会发现，原来改变并不是那么可怕，而且改 变后真好。到此，我们可以说，“活着真好”这句话意即“好好活着就意味着改变”。 改变意味着新的可能性，改变意味着发展。

Answer 2

这一个精神力不断上升，精神需求却被持续压抑的时代，越来越多的人被负面情绪困扰，如：抑郁、焦虑、暴躁等。据2016官方统计的数据报表显示，中国"抑郁症"患者，已经超过一个亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者或者更多的，是徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。

下面，是一份为所有人准备的《抑郁必备手册》。当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么？以及一定不要做什么？多一分了解，就多一份疗愈的力量！

遇到心情抑郁的朋友

应该做的

不该做的

我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢？

其实有时情绪对认知的影响还真的不小

有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。

高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。

悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。

这些不是有意控制的，而是不由自主的。

不该做的

应该做的

抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。

不该做的

应该做的

我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，最多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。

但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。

所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！

不该做的

应该做的

当抑郁的人觉得自己有病，作为亲人和朋友你应该感到庆幸，至少他们能意识到自己有病，就有去医院治疗的可能，离康复也就不远了。

更多的情况是：一个已经抑郁的人，拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。

所以，如果他有主动疗愈的意愿，一定要支持他！

不该做的

应该做的

随着抑郁的加重很多人会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。

随着病情的发展，患者变得思维迟缓、意志活动减退，出现认知、情感、交流方面的障碍，工作能力、人际交往能力及生活自理能力下降。

如果不治疗，病情将从“不开心”发展到“过不下去”，甚至“不想活”。

这个时候除了给予理解以外，主要的还是帮助其治疗。

不该做的

应该做的

对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。

有些压力对于寻常人不过尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，会把他愈发推向精神困局的最深处。

不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

不该做的

应该做的

抑郁症的患者常常会对身边的人或事表现得漠不关心，其实最为贴切的形容是有心无力。他们已经没有能力和能量去关照、关心他人了。

不该做的

应该做的

除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁。

希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

这个时候请不要给予更多压力，他们需要的是关爱和理解。

不该做的

应该做的

抑郁症的对面更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

对抑郁症患者多一份理解， 就会减少一分他们的痛苦。

曾经一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。

我们身边如果遇见抑郁的朋友，愿您能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋

Answer 3

细胞骨架的动态不稳定性是指骨架纤维的持续组装与去组装，通过蛋白亚基的添加和解聚实现骨架长度的延长或缩短。细胞骨架是一种高度动态的结构体系，细胞的运动如阿米巴运动、变皱膜运动、吞噬作用都通过肌动蛋白的聚合与解聚完成。在细胞周期的不同时相，细胞骨架具有完全不同的分布状态，间期微丝、微管分布在细胞质中，中间丝在细胞质和细胞核均有分布，到了分裂期，细胞质中的微管迅速解体，用于纺锤体微管的延长，牵拉染色体运动；微丝解聚，在细胞赤道板分裂沟部位组装成胞质分裂环，实现胞质分离；细胞内！！的中间丝解体，游离在细胞质中。分裂末期，这一过程逆向转变。！！！

Answer 4

你们在小学的时候是比较稚嫩的思想，比较不成熟，然后到了初中的时候开始慢慢有压力，然后有点紧张，到了高中是最紧张自己交陆的时

Answer 5

1、心理健康的人，是处在一个健康成长的过程之中的人，也许他可能会碰到许许多多的麻烦，也许他也会一时落入心理困扰，但他是一个有力量来应对和处理自己的问题的人。
2、看一个人的心理健康，不是看他现在、此时的一时情况，而是看他走在什么样的路上和怎样走。如果他处在困境中，也不是看他一时的心境，而是看他如何应对和走向何方。
3、当一个人感到焦虑、压抑、紧张、恐惧等不良情绪时，当一个人一时陷入困扰很不得劲时，当一个人激动得要发火时……，对照通行的心理健康标准“情绪稳定乐观”，好像就不健康了。
4、平时的心理咨询工作中，我们常接待类似情况的同学，他们怀疑自己有心理疾病前来咨询。他们寻求帮助是积极的，但怀疑自己心理有毛病则平添了一层额外的烦恼。
5、当人们感到这些困难时，往往都意味着感受到生活的改变或挑战，进一步说意味着他们需要面对这些挑战改变一下自己，在这种需要自我改变的潜在压力下，会因为无意识或有意识地回避或拒绝而产生困扰。